• Cycles

     

    Cycles

      

    Chaque nuit, notre sommeil est divisé en 4 à 5 cycles de 90 à 110 minute (1h30 à 2h) en moyenne suivant les personnes.

    Cette durée est très variable d’un individu à un autre et reste identique chez un même individu.

     
     Chaque cycle dure de 1h 30 à 2h ou se succèdent ..sommeil lent leger (stade 1 et 2);

    sommeil lent profond (stade 3 et 4); et sommeil paraoxal (stade 5)

      

      

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