La recherche a révélé que nous pouvons augmenter notre mémoire procédurale pour les

mouvements musculaires fines à l'intérieur d'un rêve lucide.

Donc, après avoir pratiqué quelques coups de pied volants pendant une demi-heure dans un rêve

lucide, vos coups de pied seront  plus perfectionnés  au réveil.

Un sportif lucide , de surcroit , à toutes ses chances d'ameliorer  ses performances., simplement en

s'entrainant  pendant son sommeil.

Bien que le terme d’hallucination s’applique à la façon dont nous vivons généralement nos rêves en

général, il existe une situation d’exception qui met en cause nombre d’hypothèses sur la nature du  

sommeil et les capacités du cerveau.

Cette exception significative est qu’il arrive parfois en rêve que nous sachions parfaitement

que nous sommes en train de rêver.

Cet état mental remarquable est dénommé ” rêve lucide “, un énoncé forgé par le psychiatre

néerlandais Frederik Willems Van Eeden en 1913.

Rêver lucidement ou consciemment, c’est donc se réveiller dans son rêve et y disposer

notamment de sa volonté, de ses facultés logiques, de son intuition, et de son

imagination  dans des proportions qui varient d’un rêve à un autre et d’un rêveur à un autre.

Le contrôle en rêve lucide n’est pas inné, il est le résultat d’un apprentissage, d’une adaptation

à un nouveau milieu, inhabituel pour la pensée du monde diurne.

Ce type de situation qui est connue depuis la plus haute antiquité existe certainement depuis le tout

début de l'humanité. Le rêve lucide ne doit pas être confondu avec le rêve éveillé ou avec la

visualisation en relaxation profonde.

Phénomène troublant connu depuis l’aube des temps, les rêves prémonitoires qui nous informent

sur notre avenir ne seraient pas des légendes, mais le produit de l’une des facultés les plus

incroyables de notre esprit…

Une analyse globale de toutes les expériences en psychologie expérimentale menées depuis

quarante ans sur la prémonition a démontré non seulement l'existence du phénomène , mais aussi

que 60% des prémonitions se déroulent en rêve.

En effet, au cours du sommeil, le niveau de vigilance s’abaisse, et c’est alors que peuvent se

produire des expériences « hors normes ». Cela dit, la science n’explique toujours pas comment

notre inconscient est capable de « voir l’avenir ».

Contrairement aux rêves "normaux", ces rêves particuliers comportent des informations non

symboliques qui "parlent d’elles-mêmes" : les images sont beaucoup plus claires, plus "réelles" que

dans un songe habituel et ne sont pas déguisées.

Nous déclenchons ce genre de rêve lorsque nous sommes dans un état de conscience entre le

sommeil et le réveil. Il apparaît, dans notre vie éveillée, chaque fois que nous relâchons notre

attention et que nous laissons notre imagination nous transporter.

Ces rêves passent généralement pour une forme d’évasion, une fuite de quelques minutes de la

réalité au profit de l’imaginaire.

Il arrive très souvent que les rêves normaux ont l’air parfois si réels, qu’au moment de notre réveil,

nous ne savons plus vraiment si cela était bien un rêve ou un fait réel passé. Imaginez alors ce que cela

peut donner dans un rêve lucide, sachant que vous pouvez y effectuer tout ce que vous faites d’habitude

dans la vraie vie.

Lors d’un rêve lucide, pour être certain qu’il s’agit bien d’un songe, il existe quelques petits tests dits

"tests de réalité" :

 Avant de vous coucher, relaxez-vous un moment dans votre lit. Puis levez les mains devant vos yeux,

regardez-en les paumes et dites-vous "je vois mes mains dans mes rêves." Répétez cette phrase à

voix haute si possible et pendant plusieurs minutes. Puis couchez-vous pour dormir.

Pendant la nuit, lorsque vous vous réveillez entre deux rêves, répétez encore cette phrase dans votre

tête avant de replonger dans le sommeil. Répétez-la aussi PENDANT que vous êtes en train de vous

endormir si vous en êtes capable

 
Si vous répétez ce rituel tous les soirs, vous devriez finir par voir vos mains apparaître soudainement

devant vos yeux et, par association, cela vous permettra de réaliser que vous êtes en fait dans un rêve !