• Emergence

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    La joie ou l'euphorie qui accompagne l'emergence de la lucidité peut mener à sa

    disparition rapide ..il faut apprendre à moduler ses emotions afin d'éviter

    l'effondrement du rêve.

     

     Avec de l'expérience, on apprend à rester endormi tout en étant détendu et en se

    concentrant sur l'activité que l'on avait projetée de faire de manière anticipée à l'état

    de veille.

    Hervey de Saint-Denys conseille aussi de fixer son attention sur un détail du rêve.

    Carlos Castaneda, de son côté, propose de fixer son attention sur ses mains, tandis

    que Stephen LaBerge, quant à lui, expérimenta deux méthodes avec succès, celle

    d'imaginer dans le rêve que l'on tourne sur soi-même ou que l'on frotte ses mains

    l'une contre l'autre.